Категории
Реклама
Ожидаемые релизы
Тор Рагнарёк / Thor: Ragnarok (2017)
Марсианин (2016)
Прототип / The Prototype (2017)
Торренты пользователей
Resident Evil 2 [1998, RUS, Repack]
BAND-MAID - Дискография [2014-2017, MP3, 320 kbps]
Benise - Дискография [2000-2013, MP3, 192-320 kbps]
Томас Бэррон - Потерянные годы Мерлина. Книга 1 [2011, EPUB, PDF, RUS, 84 стр.]
Michael Andrews - The Big Sick / Любовь – болезнь OST [WEB] [2017, FLAC, (tracks)]
Партнёры
Стать партнёром
Название

Торрент Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF, 221 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш d7b35f1db8c9294d374c4e6cd38e26ca767490f6
Категория Книги-->Обучающие
Жанры Справочник
Описание Название: Растяжка для каждого

Автор:  Боб Андерсон

Переводчик: Белошеев О.Г.

Издательство:  Поппури

ISBN:  985-438-715-1

Год: 2002

Кол-во страниц: 221

Язык: Русский

Формат:  PDF

Качество: Отсканированные страницы

Описание:

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.

Регулярное растягивание:
• уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
• развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
• расширяет диапазон доступных движений;
• помогает предотвратить травмы;
• подготавливает к физической активности и облегчает занятия,
связанные с большими нагрузками;
• помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя
уменьшению подвижности суставов;
• учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях;
• помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает
двигаться «само по себе», а не по команде вашего Я или повинуясь
соревновательному инстинкту;
• обеспечивает хорошее самочувствие.

Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.
Насладитесь радостью движения.

Добейтесь высшей степени физического совершенства.
Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.



Модерация
Одобрено
Одобрено
модератор: Maximus_
09.09.2015 12:10:43
Рейтинг
  • Currently 10.00/10
Оценка: 10.0 из 10.0 (Всего: 7)
Поделиться с друзьями
Размер 9.68 MB (10147573 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 09.09.2015 12:29:38
Аплоадер vester78
Скачали 127 раз
Пиры сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры
Сид был замечен 2 дня назад
Скачать
Скачать торрент Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF, 221 стр.]


Kristal
Спасибо за книгуthumbsup.gif
KAM_28
Спасибо!
rafikaru
Спасибо за релиз!


Панель пользователя
Поиск торрентов
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 3,016
Ответы: 263,216
Топики/Ответы: 1%
Последние торренты
 Ментовские войны. Киев (серии 1-14 (32))...
Добавлен 19.10.2017 в 16:56:41
 Одаренные / The Gifted (сезон 1, серии 1...
Добавлен 19.10.2017 в 16:54:10
 Гостиница Россия (Серии 1-6 (12)) [2017,...
Добавлен 19.10.2017 в 12:44:28
 Пес (сезон-3, серии 1-11 (20)) [2017, SA...
Добавлен 19.10.2017 в 11:35:30
 Evenson Dean - Коллекция [1986-2013, MP3...
Добавлен 19.10.2017 в 07:53:52
 Физрук (сезон 4, серии 1-8 (16)) [2017, ...
Добавлен 19.10.2017 в 07:09:14
 Гостиница «Россия» (Серии 1-6 (12)) [201...
Добавлен 19.10.2017 в 06:39:25
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.