Категории
Реклама
Ожидаемые релизы
Марсианин (2016)
Прототип / The Prototype (2017)
Торренты пользователей
Lockheed Martin - Prepar3D Professional Plus 3.4.22.19868 X86 [2017, ENG, L]
Lockheed Martin - Prepar3D Professional Plus 4.1.7.22841 X64 [2017, ENG, L]
Luke - Дискография [2002-2006, MP3, 320 kbps]
The Corrs - Дискография [1995-2017, MP3, 320 kbps]
Samantha Fish - Дискография [2010-2017, MP3, 320 kbps]
Партнёры
Стать партнёром
Название

Торрент Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса [2007, DjVu, 144 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш 8048493baab82d540fd547b60984aba7b425f5a0
Категория Книги-->Другие
Жанры Обучающая литература
Описание Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Автор: Марк Велла

Издательство: АСТ

ISBN: 978-5-17-045154-8

Год: 2007

Кол-во страниц: 141 (144)

Язык: Русский

Формат: DjVu

Качество:  Отсканированные страницы

Описание:
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

- Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
- Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального
- Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
- Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

Жанр: Спорт, физическая культура

Модерация
Временно
Раздача со временем будет поглощена

Как только появится качество лучше или более полная раздача, данная раздача будет поглощена в пользу новой

модератор: Сантьяга
09.09.2015 13:30:47
Рейтинг
  • Currently 9.67/10
Оценка: 9.7 из 10.0 (Всего: 15)
Поделиться с друзьями
Размер 6.19 MB (6490175 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 09.09.2015 13:03:45
Аплоадер vester78
Скачали 158 раз
Пиры сиды: 1, личеры: 0 = 1 Пиры
Скачать
Скачать торрент Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса [2007, DjVu, 144 стр.]


Estane
Спасибо за книгуthumbsup.gif
rafikaru
Отлично! Спасибо!


Панель пользователя
Поиск торрентов
Реклама
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 2,624
Ответы: 263,724
Топики/Ответы: 1%
Последние торренты
 Последний спуск / The Last Descent (2016...
Добавлен 18.11.2017 в 01:46:16
 Смерть на Аляске / Sweet Virginia (2017)...
Добавлен 18.11.2017 в 00:40:53
 Sia - Everyday Is Christmas [HQ-Audio] [...
Добавлен 18.11.2017 в 00:23:36
 Secret Service - Collection [Vinyl] [197...
Добавлен 17.11.2017 в 23:50:19
 Чернобыль 2. Зона отчуждения (сезон 2, с...
Добавлен 17.11.2017 в 23:48:14
 VA & Blank & Jones - Chilltronic...
Добавлен 17.11.2017 в 23:41:56
 Whitney Houston - I Wish You Love: More ...
Добавлен 17.11.2017 в 23:09:11
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.