Категории
Ожидаемые релизы
Изгой-один: Звёздные войны. Истории / Rogue One: A Star Wars Story (2016)
Викинг (2016)
Обитель зла 6 / Resident Evil: The Final Chapter (2017)
Защитники (2016)
Рыцари Круглого стола: Король Артур / Knights of the Roundtable: King Arthur (2017)
Торренты пользователей
Взаперти / Shut In (2016) TS | L
Навител Навигатор v 9.7.1950 + карты Q3 2016 [2016, RUS(Multi), Android]
Evanescence - Live in Paramount, NY (2016) BDRip 720p
Последняя фантазия XV: Меч Короля / Kingsglaive - Final Fantasy XV / Меч Короля - Остання Фантазія XV [2016, UKR, BDRip] | L
Истории монстров / Bakemonogatari / Історії монстрів (сезон 1, серии: 1-15 (15)) [2009, UKR, BDRip 720p] | L2
Партнёры
Стать партнёром
Название

Торрент Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса [2007, DjVu, 144 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш 8048493baab82d540fd547b60984aba7b425f5a0
Категория Книги-->Другие
Жанры Обучающая литература
Описание Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Автор: Марк Велла

Издательство: АСТ

ISBN: 978-5-17-045154-8

Год: 2007

Кол-во страниц: 141 (144)

Язык: Русский

Формат: DjVu

Качество:  Отсканированные страницы

Описание:
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

- Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
- Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального
- Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
- Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

Жанр: Спорт, физическая культура

Скриншоты
Модерация
Временно
Раздача со временем будет поглощена

Как только появится качество лучше или более полная раздача, данная раздача будет поглощена в пользу новой

модератор: Сантьяга
09.09.2015 12:30:47
Рейтинг
  • Currently 9.64/10
Оценка: 9.6 из 10.0 (Всего: 14)
Поделиться с друзьями
Нравится
Размер 6.19 MB (6490175 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 09.09.2015 11:03:45
Аплоадер vester78
Скачали 148 раз
Пиры сиды: 5, личеры: 0 = 5 Пиры
Скачать
Скачать торрент Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса [2007, DjVu, 144 стр.]

загрузка...

Kristal
Спасибо за книгуthumbsup.gif
vester78
Пожалуста, приятно что не напрасно выложил книгу.
vester78
Замена на копию более лучшего качества
rafikaru
Отлично! Спасибо!


Панель пользователя
Поиск торрентов
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 14,856
Ответы: 317,782
Топики/Ответы: 5%
Последние торренты
 Darksiders Warmastered Edition [2016, RU...
Добавлен 03.12.2016 в 01:05:27
 Плохой Санта 2 / Bad Santa 2 (2016) CAMR...
Добавлен 03.12.2016 в 00:05:31
 Maize [2016, ENG, L] GOG
Добавлен 02.12.2016 в 23:27:09
 Эластико (2016) CAMRip
Добавлен 02.12.2016 в 22:25:51
 Годзилла / Shin Gojira (2016) WEBRip | L
Добавлен 02.12.2016 в 21:57:16
 Годзилла / Shin Gojira (2016) WEBRip | L
Добавлен 02.12.2016 в 21:56:21
 Люцифер / Lucifer (Сезон 2: Серии 1-10 (...
Добавлен 02.12.2016 в 21:30:16
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.