Категории
Ожидаемые релизы
Изгой-один: Звёздные войны. Истории / Rogue One: A Star Wars Story (2016)
Викинг (2016)
Обитель зла 6 / Resident Evil: The Final Chapter (2017)
Защитники (2016)
Рыцари Круглого стола: Король Артур / Knights of the Roundtable: King Arthur (2017)
Торренты пользователей
Evanescence - Live in Paramount, NY (2016) BDRip 720p
Навител Навигатор v 9.7.1950 + карты Q3 2016 [2016, RUS(Multi), Android]
Placido Domingo - The Best of Placido Domingo [2016, MP3, 320 kbps]
Последняя фантазия XV: Меч Короля / Kingsglaive - Final Fantasy XV / Меч Короля - Остання Фантазія XV [2016, UKR, BDRip] | L
Истории монстров / Bakemonogatari / Історії монстрів (сезон 1, серии: 1-15 (15)) [2009, UKR, BDRip 720p] | L2
Партнёры
Стать партнёром
Название

Торрент Элизабет Ломбардо - Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм [2015, FB2, 304 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш a8ee43ac32def3a6711e20bdb41bcc672b3a3d50
Категория Книги-->Обучающие
Жанры Психология, Социология
Описание Название: Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

Автор: Элизабет Ломбардо

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

ISBN: 978-5-00057-445-4

Год: 2015

Кол-во страниц: 304

Язык: RUS

Формат: FB2

Качество: eBook (изначально компьютерное)

Описание:

Жизнь по принципу «или идеально, или никак» способна довести до изнеможения, лишив вас и ваших близких сна, отдыха и обычных человеческих радостей. Напряжение, которое испытывает перфекционист в стремлении к совершенству, чаще всего лишь вредит его профессиональному росту и, хуже того, здоровью. При этом такой человек никогда не чувствует себя счастливым.

Элизабет Ломбардо, известный психолог, специализируется на проблеме перфекционизма. Благодаря ее рекомендациям, собранным в этой книге, жизнь тысяч людей, загнавших себя в ловушку погони за совершенством, стала более счастливой, здоровой и полноценной.

Дополнительно:

О чем эта книга
Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью.

Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов?
Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: "Я не получил повышения. Я неудачник" или "Я съел одно печенье. Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!"
Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: "Этот проект такой сложный. Меня могут уволить, если я где-то ошибусь", а страсть: "Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сделать этот проект выдающимся".
Вы придумали много правил и "норм", которым пытаетесь соответствовать: "Я должен быть успешным", "Я должен быть в отличной форме всегда".
Вы отказываетесь от многих возможностей, потому что однажды у вас уже не получилось - и больше вы даже не пытаетесь.
Вы думаете за других: "Она считает меня ленивым", "Он меня не любит".

Если вы узнали себя - вполне вероятно, вы страдаете от перфекционизма. Как бы вы ни старались, вы никогда не получите идеальных результатов, всегда будет кто-то лучше. Ваш внутренний критик будет постоянно напоминать: вы стараетесь недостаточно. Последствия? Депрессия, хронический стресс, бессонница, испорченные отношения и проблемы со здоровьем.
Автор этой книги, клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама страдала от перфекционизма, но справилась с ним и помогла своим многочисленным пациентам сделать то же самое. Она не дает банальных советов в духе "Детали не так уже важны", "Вы не должны быть идеальным", "Просто не беспокойтесь", а предлагает семь проверенных стратегий, помогающих вам избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, стать счастливее и здоровее. Вы сможете наконец руководствоваться страстью, а не страхом, жить своей жизнью и делать то, что нужно вам, а не окружающим.

Для кого эта книга
Для всех, кто страдает от последствий перфекционизма и внутренней критики.




(+/-) Цитаты из книги
Скриншоты
Модерация
Одобрено
Одобрено
модератор: Maximus_
28.08.2015 16:39:05
Рейтинг
  • Currently 10.00/10
Оценка: 10.0 из 10.0 (Всего: 3)
Поделиться с друзьями
Нравится
Размер 3.37 MB (3536570 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 28.08.2015 16:11:12
Аплоадер Controller
Скачали 58 раз
Пиры сиды: 3, личеры: 0 = 3 Пиры
Скачать
Скачать торрент Элизабет Ломбардо - Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм [2015, FB2, 304 стр.]

загрузка...

Controller
Приятного чтения thumbsup.gif
Kristal
Спасибо за книгу
rafikaru
За раздачу спасибо!
master707
Спасибо!!! thumbsup.gif
LordWizard
Спасибо!wink.gif


Панель пользователя
Поиск торрентов
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 14,871
Ответы: 318,080
Топики/Ответы: 5%
Последние торренты
 MInstAll Enter-Soft Free v.0.40 Beta by ...
Добавлен 05.12.2016 в 23:44:49
 Аисты / Storks (2016) HDRip | D | Чистый...
Добавлен 05.12.2016 в 23:40:26
 Дом странных детей Мисс Перегрин / Miss ...
Добавлен 05.12.2016 в 23:38:10
 Большой и добрый великан / The BFG (2016...
Добавлен 05.12.2016 в 23:30:09
 Большой и добрый великан / The BFG (2016...
Добавлен 05.12.2016 в 23:28:56
 Бен-Гур / Ben-Hur (2016) HDRip | D | Чис...
Добавлен 05.12.2016 в 22:47:48
 Дитя Дуная / Kind der Donau (1950) VHSRi...
Добавлен 05.12.2016 в 22:39:43
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.